06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3193 kcal
|
Yağ: 114,32g | Prot: 105,69g | Karb: 428,15g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Gut & Günstig Walnusskerne. Öğle Yemeği: Riesa Spirelli, Gebirgsjäger Jagdwurst, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Erdbeerschnitte. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Weizenbrötchen, Möhren, Äpfel, Storck Knoppers, Seeberger Mandeln, Happy Harvest Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|