|
Really not getting enough exercise, so cold out. I will try to walk a mile today at least.
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 137,39g | Prot: 189,80g | Karb: 25,22g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Egg (Whole), Cheddar or American Type Cheese, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Hebrew National Beef Franks, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Heavy Cream, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Nutrient Supplement Powder, It Works Greens. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|