06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 65,56g | Prot: 105,88g | Karb: 160,42g.
Kahvaltı: ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Казеин , Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко, Варенье, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|