15 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 86,69g | Prot: 123,54g | Karb: 215,82g.
Kahvaltı: Питьевой Йогурт Активиа, Жирность 2.4, Хрустящие Хлебцы, Творог, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Öğle Yemeği: Сметана, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Куриный Суп с Фрикаделькаии и Брокколи. Akşam Yemeği: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Говядина. Aperatifler/Diğer: Чизбургер, Замороженная Вишня, Зеленый Чай, Чизбургер, Финик, Абрикосы, Сыр "Чечил-Спагетти" Копченый, Зеленый Чай, Красные Вишни, Черешня. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|