07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 86,41g | Karb: 146,62g.
Kahvaltı: Каша Дружба. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Суп с Фрикадельками, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Akşam Yemeği: Чернослив, Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Творожный Сыр, Квас, Шебекинские Спирали, Котлеты из Куриной Грудки, Русское Море Морская Капуста Классическая. Aperatifler/Diğer: Клубника, Сметана , Сырники, Кофе Латте, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|