|
96,800
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 39,01g | Prot: 50,69g | Karb: 251,37g.
Kahvaltı: Апельсин, Семейка Озби Баранки Сдобные, Яблоко Голден, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. Akşam Yemeği: Грейпфрут (Розовый и Красный), Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. Aperatifler/Diğer: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. devamı için...
|
|
2942 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|