07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 62,25g | Prot: 81,59g | Karb: 129,78g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Кара-Кум, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Запеченная или Жаренная Рыба, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Akşam Yemeği: Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Кара-Кум, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|