|
Вот и первый застой веса за мой этот «путь к настоящему телу». Я не расстраиваюсь, не злюсь и даже не хочется с горя все бросить как прошлые разы или начать голодать. Это норма, что вес встал. Пусть и не ожидаемо, но я спокойна. Заметила, что кушаю мало для своего веса и роста, но так как работаю дома сидя, хоть и с зарядкой, энергия не тратится и кушать не тянет, тем более весна, теплеет, хочется легкости в организме. Буду стараться добирать до 1300-400 хотябы.
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 25,72g | Prot: 45,35g | Karb: 164,74g.
Kahvaltı: Укроп, Томатный Сок, Мистраль Кускус. Öğle Yemeği: Укроп, Макфа Макароны Витки, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Манго. Aperatifler/Diğer: Данон Творог Мягкий 5%, Фундук Фундук, Манго, Манго. devamı için...
|
sabit kilo
|