07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 89,36g | Prot: 82,46g | Karb: 221,18g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Бородинские, Белая Корова Кефир, Миндаль. Öğle Yemeği: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яблоко, Макароны Жареные, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Жареная Картошка, Жульен Грибной, Сладкий Красный Перец, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри, Комильфо Конфеты, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|