07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 63,07g | Prot: 189,12g | Karb: 140,37g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Киви, Heinz Терияки Соус, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Тилапия, Приневское Шампиньоны Свежие, Хортекс Цветная Капуста, Дикси Крупа Гречневая Ядрица. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Клубника, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Дикси Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Сушеный Ананас, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|