07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 29,45g | Prot: 76,55g | Karb: 87,77g.
Kahvaltı: Просто Инжир Сушеный, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо-Пашот. Öğle Yemeği: Винегрет, Петелинка Куриные Ножки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Шпинат, Пятерочка Яблоко Красное , Окей Груша Конференс, Сельдерей, Имбирь, Ананас. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|