07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 144,06g | Karb: 50,17g.
Kahvaltı: Агуша Молоко 3.2%, Семга на Пару. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Тёмный Шоколад, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Akşam Yemeği: Куриная Грудка в Соевом Соусе. Aperatifler/Diğer: Капучино. devamı için...
|
|
3204 kcal
|
Egzersiz:
Snowboarding - 1 saat, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|