07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 55,04g | Prot: 141,92g | Karb: 281,66g.
Kahvaltı: All Nutrition Whey Protein, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakallino Wiórki Kokosowe, Pilos Mleko 1,5%. Öğle Yemeği: All Nutrition Whey Protein (33g), Banan. Akşam Yemeği: Ogórek Kiszony, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Lidl Ryż Jaśminowy. Aperatifler/Diğer: Bakallino Wiórki Kokosowe, Pilos Mleko 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny, Putka Chleb Gryczany, Udko z Kurczaka bez Skóry. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|