07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 81,47g | Karb: 178,13g.
Kahvaltı: Café con Leche, Tortilla de Patatas. Öğle Yemeği: Aceitunas Verdes, Huevo, Pescadilla, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Plátano. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Aguacate, Calabacín, Hacendado Filetes de Panga. Aperatifler/Diğer: Plátano, DIA Yogurt Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Saltyavocado Kilo Geçmişi
|