07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 49,51g | Karb: 163,68g.
Kahvaltı: Alpro Lait de Noisettes, Bonne Maman Confiture de Fraise, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine. Öğle Yemeği: LU Petit Beurre, Banane, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf. Akşam Yemeği: Carrefour Chocolat Noir Pépites de Poire, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Poires, Kara Lait de Coco, Carrefour Poêlée Méridionale, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Aperatifler/Diğer: Amandes, Alpro Lait de Noisettes, Carrefour Fibra Flakes Choco. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yasminette34 Kilo Geçmişi
|