26 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 23,02g | Prot: 92,35g | Karb: 29,24g.
Kahvaltı: tea, cottage, baking soda, egg, curd, yogurt. Öğle Yemeği: water, bouillon meat, chicken breast. Aperatifler/Diğer: coffee, milk. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|