JamaicaBoundNL Günlüğü, 07 Mar 18

Given my scale's recently acquired sense of humour, I'm not entirely trusting this weigh in.

65,9 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.    Geriye kalan: 1,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1471 kcal

Yağ: 25,39g | Prot: 77,78g | Karb: 123,54g.   Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Danone Oikos Greek Yogurt, Brown Gravy, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Warm Potato Salad with Mustard Dressing (WW). Akşam Yemeği: Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, Asian Family Thai Sweet Chili Sauce, Kraft Miracle Whip, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Aperatifler/Diğer: Riesling Wine, Vodka, Tetley Earl Grey Tea. devamı için...

2286 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat. devamı için...