07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 74,74g | Karb: 151,41g.
Kahvaltı: Mlekpol Masmak Mrągowski, Makrela Wędzona, Grahamka, Kawa Capuccino. Öğle Yemeği: Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Kokosowy. Akşam Yemeği: Czerwona Papryka, Zott Jogurt Naturalny, Winiary Sos Czosnkowy, Olej Kokosowy, Melvit Mąka Owsiana, Jajko, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Zott Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Banany, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|