|
when it goes down and up and down again I CAN COPE. lol
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 43,00g | Prot: 76,16g | Karb: 135,22g.
Kahvaltı: Coffee with Skim Milk, Extra Large Eggs, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Driscoll's Raspberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry. Akşam Yemeği: Prego Basil Pesto, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Florida Oranges, Yam, Cucumber (with Peel), Hannah Classic Hommus. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 6 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|