07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 70,98g | Prot: 136,36g | Karb: 62,06g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Great Day Farms Hard Boiled Eggs. Öğle Yemeği: Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef, Kroger Sauerkraut. Akşam Yemeği: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Wal-Mart Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Honeycrisp Apples. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|