04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 72,92g | Karb: 192,48g.
Öğle Yemeği: Picolé, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Feijão Carioca Cozido, Kibon Picolé Chicabon, Geladinho, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Bolo de Laranja, Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Regina Queijo Coalho Espeto. Akşam Yemeği: Matte Leão Chá Matte Natural, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Cozido, Pão Torrado. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Eliptik - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|