08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 27,13g | Prot: 56,21g | Karb: 171,08g.
Kahvaltı: Bjorg Galette Épeautre Son d'avoine, Fittea Thé Body Detox, Oranges. Öğle Yemeği: Céréal Bio Orge, Aubergines et Soja, Tomates Cerises, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel (40g), Ferme d'Anchin Soupe Carotte Coriandre, Pomme, Grenade, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature. Akşam Yemeği: Fittea Thé Body Detox, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature, Céréal Bio Orge, Aubergines et Soja, Blanc d'Oeuf Cuit. Aperatifler/Diğer: Bjorg Galettes de Riz Chocolat au Lait Bio, Auchan Baguette de Pain Classique, Bjorg Galettes de Riz Chocolat au Lait Bio. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|