08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 49,47g | Prot: 65,81g | Karb: 104,74g.
Kahvaltı: Булгур (Вареный), Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Сметана, Красный Сладкий Перец. Öğle Yemeği: Хлебец, Хлебец, Мясная Лавка Вареная Колбаса с Молоком, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе в Сметане, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Danone (Бифидо) Йогурт Активия. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|