08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 84,77g | Prot: 60,14g | Karb: 207,61g.
Kahvaltı: Vergers Gourmands Compote Pomme Nature, Carrefour Pain de Mie Complet sans Croûte Délice de Mie , Primevère Primevère Bio, Kiwi. Öğle Yemeği: Bio Village Yaourt Nature Lait Entier, Sucre, Entremont Emmental Râpé, Extra Fin, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Boulgour (Cuit), Carrefour Haricots Blancs. Akşam Yemeği: Isla Mondial Blanc de Poulet , Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Carrefour Pain de Mie Complet sans Croûte Délice de Mie , Avocat, Graines de Sésame Entières Séchées, Sardines à l'Huile (en Conserve), Tomates, Carottes, Endive, Concombre (Pelé). Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir Caramel à la Pointe de Sel, Amandes, Mandarine, Banane, Pain Grillé, Bio Village Beurre Doux, Fraises, Nutella Nutella, Crêpe Ordinaire, Chips. devamı için...
|
|
1772 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev Işi - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|