08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 89,29g | Karb: 71,16g.
Kahvaltı: Queijo Fresco, Chá (Infusão), Mamão Formosa, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Öğle Yemeği: Coxinha Low Carb, Qualitá Palmito Açaí, Subway Tomate, Repolho-Roxo, Ragazzo Alface Americana, Contra-filé, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
instagram: @alexamancioo Kilo Geçmişi
|