08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 56,25g | Prot: 58,17g | Karb: 94,25g.
Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz), Sunbelt Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar. Öğle Yemeği: Great Value Roasted Salted Almonds, Sunbelt Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar, Vlasic Kosher Dill Spears. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, HEB Tri Color Tortilla Strips, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Marketside Classic Iceberg Salad, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn (Package). devamı için...
|
|
2849 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|