08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 75,10g | Prot: 79,27g | Karb: 34,67g.
Kahvaltı: Suco de Limão, Fiore Creme de Leite Fresco, Café. Öğle Yemeği: Tomates, Requeijão, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Yoki Amendoim, Fiore Creme de Leite Fresco, Tirolez Queijo tipo Gouda, Café, Bolo de Banana e Aveia, Requeijão. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|