08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 74,59g | Prot: 80,90g | Karb: 149,89g.
Kahvaltı: Банан, Капитан Морей Горбуша Натуральная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Киндер Шоколад, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Aperatifler/Diğer: Киндер Сюрприз, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 15 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|