09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 24,88g | Prot: 120,66g | Karb: 35,29g.
Kahvaltı: Ашатли Творог Деревенский 1,8%, Вемол Йогурт Греческий 6%, 4 Сезона Вишня без Косточки. Öğle Yemeği: Золотые Луга Ряженка 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|