09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 42,43g | Prot: 84,75g | Karb: 96,95g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вкуснотеево Закваска 3,2%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Говяжий Бульон, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Брест Литовск Сметана 15%, Оливье без Заправки, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Помело, Зеленые Оливки, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Roshen Черный Шоколад, Пятерочка Груша Китайская, Помело. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|