09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 79,50g | Prot: 111,72g | Karb: 116,77g.
Kahvaltı: ICA Köttbullar, Rydbergs Rödbetssallad, Gouda eller Edamer Ost, Smör, Fralla. Öğle Yemeği: Jake Original Banana Shake, Body Science Whey 100. devamı için...
|
|
3099 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|