09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 94,45g | Karb: 126,26g.
Kahvaltı: Куриная Грудка, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом. Öğle Yemeği: Легкая Сметана, АТБ *Яблоко Голден, Творог. Akşam Yemeği: Салат Цезарь с Курицей, Хек Запеченный, Обезжиренные Куриные Наггетсы, Обезжиренные Куриные Наггетсы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aperatifler/Diğer: Чай, Bakalland Батончик Злаковый с Сухофруктами. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|