09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2342 kcal
|
Yağ: 107,79g | Prot: 127,60g | Karb: 222,17g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Maret Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Aynes Ayran, Zeytinyağlı Kereviz, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Maret Hindi Füme, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri, Sigara Böreği. Aperatifler/Diğer: Poğaça, Ferrero Hanuta, Magnum Mini Badem, Yeşil Elma, Simbat Mebrum Hurma , Yeşil Elma, Sütlü Kahve, Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|