|
Nach laufen und schwimmen und guten Abendessen. 😍freu
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 51,97g | Karb: 185,34g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Weich Gekochtes Ei, Penny Markt Putenbrust Filet, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Corny Free Schoko, Himbeerkuchen. Akşam Yemeği: Trumpf Schogetten Zartbitter, Pfannkuchen, Radieschen, Porree, Zucchini, Magerquark, Frisch Gepresster Orangensaft. devamı için...
|
|
3057 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Cross Trainer - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen mach weiter so !!!
09 Mar 18 üye tarafından: emmra
|
Guten Morgen. Danke. Ich versuche es ohne 🐶gar nicht so einfach
09 Mar 18 üye tarafından: nici003
|
Supi, das läuft doch! Weiter so. Schönen Freitag!
09 Mar 18 üye tarafından: Nizzy1988
|
Danke wünsche dir auch einen schönen Freitag und ein schönes Wochenende
09 Mar 18 üye tarafından: nici003
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|