|
God save the queen! #endlicheinUHU
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 80,81g | Prot: 61,83g | Karb: 273,85g.
Kahvaltı: Käse, Aldi Toast. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Pur, Müsli, Banane. Akşam Yemeği: Schöfferhofer Grapefruit, Weizenbrötchen, Aldi Remoulade, Bockwurst. Aperatifler/Diğer: Zuckerkuchen. devamı için...
|
|
3853 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Merdiven Çıkma - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Temizlik - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|