SairThom Günlüğü, 09 Mar 18

SairThom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10.4
Happy with this - had gone up to 10.7 earlier in the week!!🤪

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mart 2018:

1254 kcal

Yağ: 79,49g | Prot: 71,09g | Karb: 59,29g. Öğle Yemeği: Marks & Spencer Diablo Chilli Sliced Beef, Tomatoes, Marks & Spencer Baby Leaf Salad, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Ilchester Applewood Smoked Cheese, Camembert Cheese , Sainsbury's Basics French Brie, Marks & Spencer Mature Blue Stilton, Jacob's Savours Salt & Cracked Black Pepper Bakes. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Chocolate Break, Cadbury Roses, Awfully Posh Pork Crackling, M&S The Peanut Butter Chocolate Bar. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Well done!

12 Mar 18 üye tarafından: Doobrie

Thank you xx

12 Mar 18 üye tarafından: SairThom


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SairThom Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SairThom Günlüğü, 09 Mar 18

Yorum Gönder

SairThom Kilo Geçmişi