09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 43,40g | Karb: 160,80g.
Kahvaltı: Sunbelt Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar, Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Vlasic Kosher Dill Spears, Skinny Pop Popcorn (Package). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Casey's Beef Pizza. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn (Package), Minute Maid Light Lemonade. devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Mekik - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|