08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 15,08g | Prot: 33,96g | Karb: 57,81g.
Öğle Yemeği: Pottkieker Grünkohl mit Kasseler und 4 Mettenden. Akşam Yemeği: Weight Watchers Natur Quark 0,1%. Aperatifler/Diğer: Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Äpfel. devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|