09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 29,63g | Prot: 139,09g | Karb: 141,54g.
Kahvaltı: Beste Ernte Tropische Fruchtmischung, Edeka Beerenmischung, Hüttenkäse, Chia-Samen, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Eisbergsalat, REWE Salatdressing Kräuter, Putenaufschnitt, K-Classic Harzer Käse, Kaufland Snack Salat mit Karotte. Akşam Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Erasco Thai-Currytopf mit Kichererbsen, Blumenkohl. Aperatifler/Diğer: Zimt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Quark. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|