09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 140,69g | Karb: 225,22g.
Kahvaltı: Esselunga Mandorle Sgusciate, Sciroppo d'acero, Albume d'uovo, Ecor Farina d'avena Integrale, Mirtilli, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Vis Più Frutta Light, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Come Una Volta Zucchine Grigliate, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso Integrali, Fagiolini Verdi, Rio Mare Tonno Super Naturale. Akşam Yemeği: Patata Bollita, Gallo Riso Venere, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Esselunga Filetti di Tonno a Pinne Gialle Surgelati. Aperatifler/Diğer: Biscotto Integrale, Mela, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|