09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 67,19g | Karb: 112,78g.
Kahvaltı: Kawa Capuccino, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha. Öğle Yemeği: Turek Ser Camembert Naturalny, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Melvit Mąka Owsiana, Jajko, Olej Kokosowy. Akşam Yemeği: Zott Jogurt Naturalny, Winiary Sos Czosnkowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Aperatifler/Diğer: Batoniki Musli. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|