16 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 112,46g | Prot: 76,92g | Karb: 172,84g.
Kahvaltı: 1% milk, mini blueberry muffins. Öğle Yemeği: hershey's chocolate bar, mcdonald's chicken selects. Akşam Yemeği: red grapes, pineapple, blue cheese dressing, potato chips, dolma, hummus, whole wheat pita, baba, chili's nachos. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|