09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 11,80g | Prot: 61,14g | Karb: 204,58g.
Öğle Yemeği: Charque, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Goiaba, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Maçã, Batata Doce Cozida. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|