09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 31,79g | Karb: 72,82g.
Kahvaltı: Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee. Öğle Yemeği: Great Value Medium Cheddar Cheese, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Coffee, Tyson Foods Breaded Chicken Breast Patties. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Fresh Gourmet Cheese & Garlic Premium Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hillshire Farm Lit'l Smokies Smoked Sausage, Coca-Cola Diet Coke. Aperatifler/Diğer: Wal-Mart Bakery Frosted Sugar Cookies. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Folding clothes - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Sorting Magazines - 15 dakika, Ev Işi - 5 dakika, Making the bed - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|