|
Bajé 10 cms de cintura y estoy subiendo músculo :D
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 56,85g | Prot: 88,29g | Karb: 64,61g.
Kahvaltı: Mostaza Dijon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Marina Azul Atún en Agua, Aguacate, Lyncott Queso Cottage 4%, Papaya. Öğle Yemeği: Nopales, La Sierra Frijoles Charros, Birria. Akşam Yemeği: Pierna de Pollo, Caldo de Pollo. Aperatifler/Diğer: ART Gelatina Art Light, Danone Bene Gastro, Aceitunas Verdes Rellenas. devamı için...
|
|
1579 kcal
|
Egzersiz:
Full body blast beta - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|