10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 57,11g | Prot: 181,73g | Karb: 124,84g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Вемол Йогурт Греческий 6%, Ашатли Творог Деревенский 1,8%, Банан. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Телятина Отварная. Akşam Yemeği: Тимоша Козинак Арахисовый, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Фруктовый Салат, Сырники ПП, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Лента Паштет Печеночный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|