10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 60,35g | Prot: 73,90g | Karb: 153,60g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Öğle Yemeği: Петелинка Филе Куриное с Овощами, Конфеты из Молочного Шоколада, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое. Akşam Yemeği: Винегрет, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ferrero Ferrero Rocher, Яблоко Зеленое, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|