10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 75,22g | Karb: 209,51g.
Kahvaltı: البصل الأخضر, الفجل, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, كارفور عسل نحل جبلي, شاي كرك, الزنجبيل, البيض المقلي, بذور التشيا بذور تشيا\ تصحيح ملعقة واحدة كبيرة = ٧٠ سعر حراري, عسل نحل جبلي, ليمون, الريف خبز عالي البروتين, زبدة الفول السوداني. Öğle Yemeği: لبن مخيض شنينة, البطاطا المقلية, المايونيز, Jordina وجبه شوارما. Akşam Yemeği: صن بل تونا. Aperatifler/Diğer: القرفة, الجوز, جوافة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), موزة, اليوسفي, cadbury bubbly, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التمر, ايسبرغ ويفر ريري. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|