10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 58,10g | Prot: 42,25g | Karb: 142,54g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Milka Milka Bubbles Кокос. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Akşam Yemeği: Nestle Хлопья Fitness. Aperatifler/Diğer: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Виски, Coca-Cola Кола, Рафаэлло Конфета, Milka Milka Bubbles Кокос, Чай, Сосиска в Тесте, Помидоры, Сметана . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erohina_evgeniy Kilo Geçmişi
|