10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 88,49g | Prot: 58,68g | Karb: 88,76g.
Kahvaltı: Smoked Rindless Back Bacon, Bauernbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Champignons, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Merlot, Bofrost Backofen-Kroketten, Fleischkäse. devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|